夏バテには甘酒アイス♡

今日から8月になりました。

　今日から夏休みだぜ、わ～い

というお子さまも多いのではないでしょうか。

梅雨明けした途端猛暑日続きの都城（盆地の夏は暑い…）、梅雨のジメジメから

一気に暑くなるのも、からだが応えますね

そんな時にオススメなのは甘酒。

冬の飲み物のイメージが強い甘酒ですが、江戸時代には体力を消耗しやすい夏場に

飲まれていたそうです。

ビタミン類の他、ブドウ糖、必須アミノ酸など、栄養補給に受ける点滴と同じものが入って

いるため、「飲む点滴」と言われるのですね。

そんな甘酒はヴィーガンスイーツやスムージー作りに大活躍

今年の暑い夏、我が家もちょいちょい甘酒アイスを作っていますよ

基本レシピはコチラの記事参照→★

今回はアレンジして、ドライクランベリー、ココナッツ、麻の実ナッツを入れ、

フルーティ＆トロピカル＆ゴージャスに

クランベリーのつぶつぶがほんのりピンク色に染まり、サーティーワンアイス顔負けの

可愛らしい、ヘルシーアイスの出来上がりで～す

今の季節、旬のブルーベリーやヤマモモ、マンゴーを入れても美味しいかも

（後日追記：無農薬ブルーベリーで作ってみました）

あなたのお好みでアレンジしてみてね。

甘酒で暑い夏を快適に乗り切りましょ～



さて、暦は「11：動揺」の7月→「3：創造」の8月へ。

　ワクワクすること、好きなこと、楽しいこと

を味わう。

世間はGoToの傍らで、まだまだStay homeの風潮もあり、

（我々庶民は完全犬扱いされてるよね…酷い扱いされてることに気付こう）

遠方への旅行や大規模なフェス・イベントはまだまだ難しい状況ですが、

　大事な人と会って楽しい時間を過ごしたり、
　近場でレジャーを楽しんだり、
　
心許し合える人たちと盛り上がって、大笑いするようなことがたくさんあるといいですね

　自分は何が楽しいのか・ワクワクするのか
　何に1番テンションが上がるのか

考えてみるのもいいかも。

そしてあなたにとって楽しい、面白いと思うことを分かち合えるのは誰なのか

素敵な8月をお過ごしくださいね