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七草にはスムージー♪

今日は七草。

みなさま、七草粥は召し上がりましたか

そう問いかけておいて、我が家ではもう何年も七草粥を作っておりません。

家族皆お粥自体あまり好きではなく、作っても食べてくれないので、自然と作るのを

やめてしまいました。

その替わりと言ってはナンですが、お餅は三が日で一旦封印して

(もしもの時のために備蓄に回しました

4日から1日の食事2食のうちの1食は、スムージーにしているアマルです。
smo3.jpg
材料のベースはみかん、バナナ、アボカド。

それにプラスして日によってほうれん草のような葉物を入れたり、寒い日は生姜を

足してみたり、お好みでアレンジ。
smo4.jpg
アボカドが入っているのでボリュームも出て、飲み物というよりは食べ物。

よく噛んでから飲むと消化にも良く、お肌もツルツルに

お正月食べ過ぎちゃったな~という方、スムージーで腸を休めてあげてね
smo2.jpg
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プロフィール

アッシャムス

Author:アッシャムス
2011年4月、東京・高円寺→照葉樹林と有機農業の町・宮崎県綾町に移住した家族が、イベント限定で肉・魚・乳製品・卵・白砂糖を使わず、ヴィーガンのエジプト料理店をしております。
2017年4月~都城市に移転。
宮崎をはじめ九州のあちこちで出店致します!本場仕込の美味しいヘルシーなエジプト料理をめしあがれ♪
2020年2月よりエジプト料理以外のVeganメニューもスタート!!
どうぞお楽しみに♫

2016年8月26日までのBlogは
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